必威BetWay收好这三张图对你的运动一定有帮助建议收藏……屈曲是指沿着矢状面向前活动，而伸展是指沿着矢状面向后活动。也就是我们常说的前屈后伸，但要注意的是，膝关节及以下关节的运动形式是相反的。例如：膝关节向前是伸展的状态必威BetWay，向后是屈曲的状态。

　　另外，值得一提的是，踝关节的背屈（勾脚）实际上是踝关节的伸展状态。而跖屈（绷脚）则是踝关节的屈曲状态。这一点大家很容易弄错，所以，一定要特别注意！

　　内收、外展发生在冠状面上，只涉及四肢的运动。内收指使肢体靠近正中线的运动，而外展指肢体远离正中线、

　　足内翻和足外翻为足部几个关节的联合运动。足内翻为抬升足的内侧，将足底转向内侧 。足外翻为提升足的外侧必威BetWay，将足底转向足的外侧 。

　　旋内、旋外运动发生在水平面上必威BetWay，也称为内旋、外旋。旋内是指肢体转向正中线，旋外则是旋转肢体远离正中线。这两种运动形式一般发生在肩关节和髋关节。