扭腰运动护卵巢发布时间:2012年02月15日 08:52进入复兴论坛来源：人民网--《生命时报》手机看视频

　　雌激素由卵巢激素和黄体激素均衡组成，其中卵巢激素被称为“青春激素”，因为它能增加皮肤含水量，稳定胶原蛋白结构，塑造女性特有的美好曲线。而只有使骨盆的血液循环保持良好状态，才能让卵巢机能正常运作，从而活化卵巢激素，令其发挥应有的作用。如何做到这一点呢

　　最近，日本美容专家，女专栏作家平野宏枝撰文传授了简单有效的技巧。首先是，2个有效的穴位，女性在日常生活中不妨多加。归来穴：隶属足阳明胃经，位于下腹部，当脐中下4寸，距前正中线寸。三阴交穴：隶属足太阴脾经必威BetWay，在内踝尖直上三寸。

　　此外，骨盆周边肌肉紧张僵硬的话，会影响到卵巢的血液循环。因此在穴位同时，最好进行“骨盆开合”锻炼必威BetWay。动作很简单，两手叉腰，两腿张开站立，与肩同宽必威BetWay，缓缓地大幅度画圈转腰，即把躯干想象成棍子，腰绕着这根棍子转圆圈。节奏保持在10秒1圈。这么做可以锻炼骨盆肌肉，促进卵巢的血液循环。