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必威BetWay科普]一分钟教您区分有氧运动和无氧运动

2023-10-18 16:41:20
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　　必威BetWay科普]一分钟教您区分有氧运动和无氧运动央视网消息： 有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是能更好地消耗体内多余的热量。而无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动必威BetWay，所以很难持续长时间必威BetWay，而且疲劳消除的时间也慢。

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