1亿人在假装健身 健身卡一年多少钱？我国健身房俱乐部规模如何？健身是一种漫长的运动很多人都坚持不下来，办了卡却不去健身房。根据一份《2019运动消费趋势报告》计算，约有1亿人买运动装备却很少运动，办了健身卡却很少去健身得出的。由于这是计算得出的数字，和实际情况必然会有一些差异。据了解，健身的范围很广阔，体育只是健身

　　健身是一种漫长的运动很多人都坚持不下来，办了卡却不去健身房。根据一份《2019运动消费趋势报告》计算，约有1亿人买运动装备却很少运动，办了健身卡却很少去健身得出的。由于这是计算得出的数字，和实际情况必然会有一些差异。据了解，健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块。健身除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。 健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，现代的男男都喜欢这项运动。

　　据了解，随着城市的发展健身行业也慢慢的兴起，例如深圳这边健身卡价格分别是单月卡 400-800、季卡 800-1600、半年卡1000 -2300、年卡1800 -3000、双年卡2000 -4000。

　　健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。

　　健身运动的动作方式是多种多样的，既有成套的各种徒手健美体操;也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以减肥和改善体形体态，提高灵活性，增强韵律感;更有许多能发达身体各部位肌肉的举重练习动作和动作。这些动作主要用于男女强壮体魄、发达肌肉，也用于男女健美训练。

　　为了达到形体健美的目的，需要有专门的训练方法。例如采用杠铃等举重器械做各种动作时，在器械的轻重、动作的做法，安排的组数、次数，运动的速度等方面都有特殊的要求和安排。

　　一、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸必威BetWay，能使呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

　　二、健身长跑有利于防病治病 健身长跑使血液循环加快必威BetWay，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。

　　三、健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快 这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

　　四、健康长跑需要注意速度的快慢，尽量保持在自己身体所能适应的速度，切忌过于猛烈的快速长跑，尤其是不经常跑的，初次可能会在次日手脚酸痛，因为剧烈运动产生的乳酸造成。

　　目前，中国共有健身房俱乐部5000家，健身房1.5万家(不含全国约2万家健身工作室)，但行业品牌集中度较低，三大直营连锁俱乐部(威尔士、一兆韦德、浩沙)合计健身房门店数不到600家。

　　从量的方面来看，由于人民群众对于健身消费需求的剧烈膨胀，市场处于供不应求的情况，这将刺激这一产业市场的壮大和发展;从质的方面上来看，对于健身娱乐市场服务能力和效果的要求上越来越高，多样性、专业性、全面的服务市场会逐步扩大，服务内容的比重日益增加。

　　从政策角度出发，由于健身娱乐市场可以有效地拉动居民的消费，符合国家拉动内需、刺激经济发展的政策，有望得到政府的进一步支持。同时，一个需要特别注意的发展倾向是从人们对于健身娱乐的消费趋势上来看，人们健康的需求也正逐步从被动的治疗型向主动的预防保健型转换，这也预示未来的健身娱乐市场必然向科学保健、运动和娱乐合理搭配的方式发展。

　　从供给端来看，作为体育产业的重要组成部分，健身器材行业具有较大的发展空间。国家体育总局数据显示，2015年，我国体育总产值达1.8万亿元，产业增加值占当年GDP的比重为0.7%，远低于同期美国的水平(2.9%)以及全球平均水平(2.1%)。当人均GDP超过5000美元时，体育消费开始迅速增长，当人均GDP达到8000美元时，体育消费将加速发展。随着人们收入水平的提升，2017年我国的体育消费占的比重也将增加，已经变成很多人的常态化消费。

　　根据国务院下发的“46号文”《国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》，预计到2025年，全国体育产业总规模将超过5万亿元。从需求端来看，全民健身政策的不断推进以及人们健身意识的增强均将进一步带动健身器材行业的发展。根据《全民健身计划(2016-2020年)》，到2020年，参加体育锻炼的人数将明显增加，每周参加1次及以上体育锻炼的人数达到7亿，经常参加体育锻炼的人数达到4.35亿，体育消费总规模将达到1.5万亿元。

　　中国的健身行业区域发展呈现稳定趋势，大部分一线/准一线%。那么健身器材行业市场如何呢?更多详细分析，请关注中研研究院研究出版的《2020-2025年中国健身器材行业市场全景调研与竞争格局分析报告》。

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