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必威BetWay七夕特辑:让人脸红心跳的双人运动!戳进来学姿势
必威BetWay七夕特辑:让人脸红心跳的双人运动!戳进来学姿势想想也是,有了甜甜的恋爱之后,基本不会再去考虑吸引别的人(海王除外),安全感让人放松警惕,很容易就放弃身材管理了。
再加上每逢七夕情人节这种甜蜜的节日,总少不了美食大餐甜品巧克力吧?如此一来就更加逃不过节日胖三斤的命运了!
一项研究表明,运动时有同伴在身边,尤其是情侣,二人距离在50厘米内时,双方体内会产生一种细微的生物电流。
和伴侣一同健身,不仅能培养共同兴趣,增进情感交流,花式“撒”的同时,还能通过双方协力互助,有效促进多巴胺分泌,增进信任感,让爱情更加甜蜜!
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双方俯卧对视,弯曲手臂抬起后,举单手进行击掌,动作重复30次,坚持45秒后,休息30秒,再重复下一轮。
俯卧撑能很好的伸展放松肩部、背部及臀部,尤其适合久坐不动的上班族训练,能瘦身增肌,加入击掌动作后,则大大锻炼了手臂力量,又鼓舞了士气。
双脚打开与肩同宽,两人同时深蹲,大腿与地面平行,膝盖不要超过脚尖,一方出拳轻拍对方,完成后呼气起立,吸气下蹲,换另一方出拳,重复动作30-40组,坚持45秒,重复两轮。
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