骑车对膝盖有伤害吗？膝关节位于下肢连接大腿和小腿之间，起主要的支撑和运动功能，膝关节由股骨远端，胫骨近端，髌骨，以及重要软组织，如前交叉韧带，后交叉韧带，内外侧副韧带，半月板等组成。膝关节极易受到外伤的影响，选择合适的运动方式至关重要，适当的循环可以有效增强关节韧带和关节囊的强度，有效调节关节腔内的压力，促进关节软骨的增殖，恢复受损的关节软骨，促进关节滑液的分泌。因此，适当的自行车运动也会促进膝关节的健康。然而，反复骑车锻炼，比如竞技自行车，会对膝关节造成损伤。在这种情况下，会导致韧带反复收缩，致使局部充血和水肿，形成轻微出血。血肿机化会形成骨质增生，引起关节变性，损伤关节软骨，形成骨关节炎。长期骑自行车还会导致关节滑膜反复挤压，也会形成滑膜炎，反复出现膝关节疼痛，导致畸形的发生。因此在骑自行车时，应当注意做好准备，以适当的速度，正确的姿势骑车必威BetWay，避免损伤膝盖。自行车运动前还需要做好准备动作，首先，腿部伸直下压运动：坐在地上，膝关节伸直，膝盖下垫某些东西避免让膝盖下面悬空，主动发力下压膝盖，然后放松，多次循环。其次，靠墙下蹲：首先要让背部平贴墙，脚离墙壁适当的距离使背部可以贴墙，逐渐下蹲使大小腿呈90度，每组30秒。然后，膝关节抗阻屈曲锻炼：坐好后膝关节自然弯曲，双脚离地，用脚腕将弹力带向后勾。最后，提踵踮脚：缓慢进行踮脚动作，持续五秒钟然后再放下。

　　膝盖的结构适合直立行走，而骑车是膝盖则会呈现出弯曲的状态，因座位调整的不适更会加重损伤的程度，所以一定要适可而止，可以短途的偶尔的骑自行车，这样而且还有健身的效果，出现损伤一般可以采取中药的方式来治疗比较好，可以做一下理疗也挺有效果的。

　　骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病必威BetWay、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨必威BetWay、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发性两种。