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必威BetWay科学健身知识100条doc

TIME:2023-11-20

　必威BetWay科学健身知识100条doc二十四、长跑时为什么会发生胸痛二十五、如何解决单纯长跑性胸痛二十六、跑步时怎样呼吸才科学？二十七、跳绳有益身心二十八、踏石健身的禁忌二十九、游泳15忌.　　三十、游泳...
必威BetWay健身必备知识集锦docx

TIME:2023-11-20

　必威BetWay健身必备知识集锦docx肌肉在人的身体中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如:练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌...
科学健身常识100条doc

TIME:2023-11-20

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健身小常识100条doc

TIME:2023-11-20

　健身小常识100条doc每天进餐 6 次，每次摄取量相对较少。每隔 3?4 个小时进餐一次，能让陈代谢的速度到达最大化。每天进展 10 次短距离疾速跑，每次距离约为 90 米，这样会燃烧 500 千卡的热量。每次跑...
健身必备知识集锦

TIME:2023-11-20

　健身必备知识集锦健身必备基础知识 ----适用于健身小白 Part 1 肌肉组织及主要肌群肌肉组织肌肉在人的身体中分布很广泛，全身约有 520 块肌肉，几乎占体重的 40—50%。肌肉组织由特殊分化的肌细胞构成，许...
必威BetWay赵之心：科动快乐健身

TIME:2023-11-20

　必威BetWay赵之心：科动快乐健身演讲题目：科动快乐健身,主讲：赵之心国家级社会体育指导员,主持人：,大家上午好！,今天的会议有四位嘉宾演讲，首先有请全国妇联心系系列活动专家委员会主任委员、国家级社会体育指导...

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